تويت
تجنب تناول هذه الأشياء بعد الأكل ..
هناك خمسة أشياء يراعي الشخص تجنب
القيام بها بعد تناول الطعام مباشرة وهي:-
- تأجيل شرب الشاي لأن أوراقه تحتوي علي نسبة
عالية من الحمض مما يؤثر علي البروتين المتواجد
في الأطعمة ويجعلها عسرة الهضم.
- تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة قد يتسبب بانتفاخ البطن
بالهواء وتساعد علي زيادة الوزن يفضل تأجيل تناولها لمدة
ساعتين بعد الأكل.
- لا تسبح أو تمارس رياضة المشي بعد الأكل مباشرة لأن
هذا سيؤدي إلي تدفق الدم لليدين والأرجل مما يعوق عملية الهضم.
- النوم بعد الأكل مباشرة يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.
- الابتعاد عن التدخين بعد الأكل لأن تدخين سيجارة واحدةبعد الأكل تعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى مما يزيد من احتمالات الإصابة
بالأمراض الناجمة عن التدخين.
:: عذب المشاعر ::
::::
:::
::
تعليق