تابع
فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الفواكه والخضراوات، لذلك يجب الإكثار من تناولها.
الحديد موجود بكثرة في الكبد و السبانخ و الطماطم النيئة و القمح و اللوبياء و الكرنب و القرنبيط و العسل.
اليود مهم جداً للشعر، ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جداً، فالشعر يتغذى عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.
لتجنب سقوط الشعر عليك بالابتعاد عن التوتر العصبى والقلق النفسى، فقد قيل: الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم.
ينصح بتمشيط الشعر من وقت لآخر، وتعريضه للهواء الطلق النقى.
يجب تجنب أمراض الأنيميا ونقص التغذية.
يجب عدم استخدام المكواة أو مجفف الشعر لفترات طويلة تحت درجة عالية.
عدم اتباع نظام غذائي قاس ( رجيم ) دون إشراف من إحدى الطبيباتن فإن هذا يكون سببًا رئيسيًا لسقوط الشعر بكثرة.
تجنبي تناول الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض نسبة الكولسترول.
لا تنس أن الحسد من ضمن العوامل العامة التي تؤدى إلى سقوط الشعر في بعض الأحيان لذلك إذا رأيت أختك المسلمة وأعجبك شعرها فلابد أن تقولي :" ما شاء الله لا قوة إلا بالله ".
يتبع
فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الفواكه والخضراوات، لذلك يجب الإكثار من تناولها.
الحديد موجود بكثرة في الكبد و السبانخ و الطماطم النيئة و القمح و اللوبياء و الكرنب و القرنبيط و العسل.
اليود مهم جداً للشعر، ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جداً، فالشعر يتغذى عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.
لتجنب سقوط الشعر عليك بالابتعاد عن التوتر العصبى والقلق النفسى، فقد قيل: الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم.
ينصح بتمشيط الشعر من وقت لآخر، وتعريضه للهواء الطلق النقى.
يجب تجنب أمراض الأنيميا ونقص التغذية.
يجب عدم استخدام المكواة أو مجفف الشعر لفترات طويلة تحت درجة عالية.
عدم اتباع نظام غذائي قاس ( رجيم ) دون إشراف من إحدى الطبيباتن فإن هذا يكون سببًا رئيسيًا لسقوط الشعر بكثرة.
تجنبي تناول الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض نسبة الكولسترول.
لا تنس أن الحسد من ضمن العوامل العامة التي تؤدى إلى سقوط الشعر في بعض الأحيان لذلك إذا رأيت أختك المسلمة وأعجبك شعرها فلابد أن تقولي :" ما شاء الله لا قوة إلا بالله ".
يتبع
تعليق