إعـــــــلان

تقليص

قوانين منتديات أحلى قلب

قوانين خاصة بالتسجيل
  • [ يمنع ] التسجيل بأسماء مخلة للآداب أو مخالفة للدين الإسلامي أو مكررة أو لشخصيات معروفة.
  • [ يمنع ] وضع صور النساء والصور الشخصية وإن كانت في تصاميم أو عروض فلاش.
  • [ يمنع ] وضع روابط لايميلات الأعضاء.
  • [ يمنع ] وضع أرقام الهواتف والجوالات.
  • [ يمنع ] وضع روابط الأغاني أو الموسيقى في المنتدى .
  • [ يمنع ] التجريح في المواضيع أو الردود لأي عضو ولو كان لغرض المزح.
  • [ يمنع ] كتابة إي كلمات غير لائقة ومخلة للآداب.
  • [ يمنع ] نشر عناوين أو وصلات وروابط لمواقع فاضحة أو صور أو رسائل خاصة لا تتناسب مــع الآداب العامة.
  • [ يمنع ] الإعــلان في المنتدى عن أي منتج أو موقع دون الرجوع للإدارة.

شروط المشاركة
  • [ تنويه ]الإلتزام بتعاليم الشريعة الاسلامية ومنهج "اهل السنة والجماعة" في جميع مواضيع المنتدى وعلى جميع الإخوة أن يتقوا الله فيما يكتبون متذكرين قول المولى عز وجل ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
    وأن يكون هدف الجميع هو قول الله سبحانه وتعالى (إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت).
  • [ يمنع ] الكتابة عما حرم الله عز وجل وسنة النبي محمد صلي الله عليه وسلم .
  • [ يمنع ] التعرض لكل ما يسىء للديانات السماوية أي كانت أو ما يسيء لسياسات الدول .
  • [ يمنع ] عرض الإيميلات في المواضيع والردود .
  • [ يمنع ] التدخل في شؤون إدارة الموقع سواء في قراراتها أو صلاحيتها أو طريقة سياستها .
  • [ يمنع ] الإستهزاء بالمشرفين أو الإدارة بمجملها .
  • [ يمنع ] التعرض لأي شخص بالإهانة أو الإيذاء أو التشهير أو كتابة ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها .
  • [ يمنع ] التسجيل في المنتديات لهدف طرح إعلانات لمواقع أو منتديات أخرى .
  • [ يمنع ] طرح أي شكوى ضد أي مشرف أو عضو علناً ، و في حال كان لا بد من الشكوى .. راسل المدير العام من خلال رسالة خاصة .
  • [ يمنع ] استخدام الرسائل الخاصة لتبادل الكلام المخل للآداب مثل طلب التعارف بين الشباب و الفتيات أو الغزل وإن إكتشفت الإدارة مثل هذه الرسائل سوف يتم إيقاف عضوية كل من المُرسِل والمُرسَل إليه ما لم يتم إبلاغ المدير العام من قبل المُرسَل إليه والرسائل الخاصة وضعت للفائدة فقط .
  • [ يجب ] احترام الرأي الآخر وعدم التهجم على الأعضاء بأسلوب غير لائق.
  • عند كتابة موضوع جديد يرجى الابتعاد عن الرموز والمد الغير ضروري مثل اأآإزيــــآء هنـــديـــه كـــيـــوووت ~ يجب أن تكون أزياء هندية كيوت
  • يرجى عند نقل موضوع من منتدى آخر تغيير صيغة العنوان وتغيير محتوى الأسطر الأولى من الموضوع

ضوابط استخدام التواقيع
  • [ يمنع ] وضع الموسيقى والأغاني أو أي ملفات صوتية مثل ملفات الفلاش أو أي صور لا تتناسب مع الذوق العام.
  • [ يجب ] أن تراعي حجم التوقيع , العرض لا يتجاوز 550 بكسل والارتفاع لا يتجاوز 500 بكسل .
  • [ يمنع ] أن لا يحتوي التوقيع على صورة شخصية أو رقم جوال أو تلفون أو عناوين بريدية أو عناوين مواقع ومنتديات.
  • [ يمنع ] منعاً باتاً إستخدام الصور السياسية بالتواقيع , ومن يقوم بإضافة توقيع لشخصية سياسية سيتم حذف التوقيع من قبل الإدارة للمرة الأولى وإذا تمت إعادته مرة أخرى سيتم طرد العضو من المنتدى .

الصورة الرمزية للأعضاء
  • [ يمنع ] صور النساء المخلة بالأدب .
  • [ يمنع ] الصور الشخصية .

مراقبة المشاركات
  • [ يحق ] للمشرف التعديل على أي موضوع مخالف .
  • [ يحق ] للمشرف نقل أي موضوع إلى قسم أخر يُعنى به الموضوع .
  • [ يحق ] للإداريين نقل أي موضوع من منتدى ليس من إشرافه لأي منتدى أخر إن كان المشرف المختص متغيب .
  • [ يحق ] للمشرف حذف أي موضوع ( بنقلة للأرشيف ) دون الرجوع لصاحب الموضوع إن كان الموضوع مخالف كلياً لقوانين المنتدى .
  • [ يحق ] للمشرف إنـذار أي عضو مخالف وإن تكررت الإنذارات يخاطب المدير العام لعمل اللازم .

ملاحظات عامة
  • [ يمنع ] كتابة مواضيع تختص بالوداع أو ترك المنتدى وعلى من يرغب في ذلك مخاطبة الإدارة وإبداء الأسباب.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام التعديل على كل القوانين في أي وقت.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام إستثناء بعض الحالات الواجب طردها من المنتدى .

تم التحديث بتاريخ 19\09\2010
شاهد أكثر
شاهد أقل

10 أطعمة تساعد على حرق الدهون

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 10 أطعمة تساعد على حرق الدهون

    ,،


    السلام عليكمْ و رحمة الله






    هناك طريقة اسهل واكثر فاعلية لمحاربة تلك الخلايا الدهنية نقدمها لك اليوم فكل ما عليك هو ان يحتوي نظامك الغذائي على بعض الأطعمة الشهية التي تساعد علي حرق الدهون بمنتهى السهولة ,


    فاليك بهذه الأطعمة :


    1- الشوفان :
    الشوفان غذاء لذيذ يجعلك تشعر بالشبع وبالتالي يقلل افراطك في تناول الطعام , هذا بالأضافة لغناه بالألياف كما انه يساعد على الحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون في الجسم , فلا تتردد وبادر بادخال الشوفان في نظامك الغذائي لكي تستطيع حرق دهون الجسم بأسهل الطرق .


    2- البيض :
    يحتوي البيض علي نسبة عالية من البروتين والمعادن الأساسية الأخرى وهو منخفض السعرات الحرارية ,. اذن فهو الخيار الأمثل اذا كنت ترغب في بناء جسم صحي والحفاظ علي نسبة الدهون في الجسم , فالمعروف عن البيض انه يزيد من الكوليسترول الجيد في الجسم .


    3- التفاح :
    بصرف النظر عن كون التفاح مخزن للمواد المضادة للأكسدة والمعادن الأساسية , فهو يحتوي ايضا على ” البكتين ” الذي يعمل علي حرق الدهون .


    4- الفلفل :
    يعمل الفلفل علي زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويحرق السعرات الحرارية بعد مرور 15 دقيقة فقط من اكله ! نعم فأذا اردت حرق الدهون بأقصي سرعة فعليك بأكل الفلفل .

    5- الثوم :
    يحتوي الثوم علي ” الأليسين ” الذي يساعد على حرق الدهون ويحافظ علي الكوليسترول , بالاضافة الى خصائص الثوم المضادة للبكتيريا .


    6- العدس :
    العدس من الأطعمة المنخفضة فى السعرات الحرارية ولكنها غنية بالأحماض الأمينية مما يجعلها واحدة من المواد الغذائية الصحية التي لا تسمع بالدهون ان تتراكم , فأذا كنت من عشاق العدس فلتتفائل فهناك مفاجأة عظيمة بأنتظارك وهي قدرتك على حرق الدهون من خلال طعامك المفضل .


    7- الحمضيات :
    تعمل الحمضيات علي زيادة معدل ” الأيض ” بسبب وجود فيتامين ” سي ” وبالتالي حرق الدهون الزائدة , فأذا كنت حريص على حرق الدهون فعليك بشرب كوب من عصير البرتقال او الليمون يوميا بعد الأفطار .


    8- السمك :
    يحتوي السمك علي الدهون الغير مشبعة بالاضافة لغناه بالمعادن الأساسية , لذا ننصحك بأكل السلمون والماكريل سواء في الغذاء او العشاء اذا كنت حريص علي حرق الدهون .

    9- الجوز :
    تجنب المكسرات عادة بعض الناس الحريصين علي انقاص الوزن وحرق الدهون , ولكننا نؤكد اليوم ان هذا المفهوم خاطئ , فالمكسرات بريئة من البدانة بل هي على العكس حيث تحتوي علي الدهون الصحية الضرورية للجسم وبالتالي ينبغي ان تؤخذ بانتظام و بمعدل معتدل طبعا .


    10- العسل :
    اضافة العسل مع الماء الساخن هو افضل وسيلة تساعدك علي حرق الدهون , حيث استخدم منذ عصور قديمة في محاربة السمنة .


    م/ل
    أختكم لحن الوفاء


    ,،

    .,

    سـ أكْتفي بـ الصّمْت و حسبْ !

    ,.

  • #2
    رد: 10 أطعمة تساعد على حرق الدهون

    معلومات مفيدة

    بارك الله فيكِ
    Arabic Films - English Filmes - Islamic - Games - WWE - Sports - Anime - Programs - Other > A7laQalb.CoM


    للمراسلة والاستفسار : webmaster@a7laqalb.com

    تعليق


    • #3
      رد: 10 أطعمة تساعد على حرق الدهون

      معلومات مفيدة

      بارك الله فيكِ


      تعليق

      يعمل...
      X