أفادت دراسة حديثة بأن بذل الجهد والعرق خلال تنظيف المرء لمنزله قد يساعد في التخفيف من حدة الكآبة التي يشعر بها بسبب متاعب الحياة العصرية .
وبحسب الدراسة التي أعدها باحثون في يونيفرستي كوليدج لندن أن القيام بتمارين لا تتعدى المنزل أو الهرولة تؤثر بشكل إيجابي على النفسية للإنسان وتجعله ينظر بتفاؤل إلي الأمور بشكل عام.
وأشارت الدراسة التي أعدها باحثون اسكتلنديون وشملت 3 آلاف شخص إلي ان شعور هؤلاء بالضغط النفسي والقلق خف كلما مارسوا النشاط مرة واحدة علي الأقل أسبوعياا لمدة 20 دقيقة .
يذكر أن الكثير من الدراسات تشير إلي أهمية الفوائد الذهنية التي يمكن الحصول عليها من وراء ممارسة الرياضة .
وبحسب الدراسة التي أعدها باحثون في يونيفرستي كوليدج لندن أن القيام بتمارين لا تتعدى المنزل أو الهرولة تؤثر بشكل إيجابي على النفسية للإنسان وتجعله ينظر بتفاؤل إلي الأمور بشكل عام.
وأشارت الدراسة التي أعدها باحثون اسكتلنديون وشملت 3 آلاف شخص إلي ان شعور هؤلاء بالضغط النفسي والقلق خف كلما مارسوا النشاط مرة واحدة علي الأقل أسبوعياا لمدة 20 دقيقة .
يذكر أن الكثير من الدراسات تشير إلي أهمية الفوائد الذهنية التي يمكن الحصول عليها من وراء ممارسة الرياضة .
تعليق